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 都市公園や大きな緑地では植物や自然への理解を深めてもらうことをコンセプトにした自然観察系のプログラムが盛んにおこなわれています。そして公園の顔ともいうべき大きな樹木が立ち並び、色々な植物たちが植栽している中でウオーキングやジョギングなどの運動をされている方も大勢います。
公園内の大木たちがある中ででの緑地でのウオーキングをした場合は、車道でウオーキングした場合に比べて疲労感が軽減することや、緑地での適度な運動が心にも身体にもプラスに働くことが明らかになっているそうです！
緑の多い空間でのウオーキングは精神的効果が高いことがわかっており活気が上がり、疲れにくくなるようで疲れにくいということは長時間ウオーキングができる可能性があり運動的効果にも繋がります。心地よい疲労感という言葉がふさわしいかもしれませんね!(^^)!